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仕事部屋

禁煙治療メモ(3)

ニコチン依存度テストの得点は8点。
「ニコチン依存度の高いヘビースモーカーレベル」とされたがスムースに禁煙8日目を過ごす。
出かけた先で喫煙所に立ち寄りVAPEを吸い込む私に、とうとう亭主が「タバコ、吸ってないの?」と訊いてきた。
まさかやめたとは思うまい。
離脱症状らしき強烈な眠気は、本数を減らしたプレ禁煙期から続いているが、イライラはなくなった。

2週目日曜、離脱症状ますます酷い。
眠気と怠さと時折頭痛、稀に吐き気。
無性に買い物したく、ポチポチ。
亭主、とうとうブログを読んだらしい。

2週目月曜、低気圧の影響と離脱症状が重なって日中のしんどさは尋常でなく、夕方以降で少しだけ楽になる感じ。

2週目火曜、低気圧は少しマシな感じだが相変わらず身体がしんどい。
職場の同僚女史に「すごく痩せた」と言われた。
確かに、先々月くらいに購入したパンツのウェストが拳1個分緩くなっている。
タバコやめると太ると聞くのでプラマイゼロになるのか。

水曜〜木曜と低気圧の波に抗いつつ過ごす。
金曜は1日晴れていたので体調も気分もよかったが、離脱症状自体が軽くなった気がする。

風邪をうつされたらしく、金曜夜になってから喉の痛みが出た。
乳幼児以外の家族全員で風邪をひいている。
娘から「前はしょっちゅう倒れて寝込んでたのに、この頃は寝込んでない」と言われたので、
禁煙効果で踏ん張りが利くようになっているのかも。

本日から禁煙3週目に突入。
What Happens When You Stop Smoking?
  1. 2019/06/15(土) 20:14:27|
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